Уход за собой
Проект «Мама в форме» — это полноценные полезные встречи с психологом, направленные в помощь мамам, которые заботятся о своем теле.
Рассказываем о психотипах, их влиянии на вес и фигуру, помогаем найти личный источник энергии и быть всегда в ресурсе.
Очень важно, что наши дети всегда с нами: все встречи, тренировки и мероприятия можно посещать с детьми.
Пока мама занимается, дети могут играть в детской комнате или находиться рядом с мамой.
Покажем нашим детям своим примером, как интересна реальная жизнь: качественно и в удовольствие, в гармонии и развитии.
Спорт
Приходите в «Город счастливых мам» на уникальные тренировки, после которых вам захочется летать!
Представляем банджи-фитнес: эффективные кардиотренировки, приводящие в норму сердечно-сосудистую систему, улучшающие работу лимфатической и нервной системы.
Банджи – это смесь танцевальных упражнений и интенсивных нагрузок.
А еще мы ждем вас на Zumba-тренировках, это популярное и очень эффективное танцевальное направление фитнеса с элементами латиноамериканских танцев – латино, сальсы и меренги.
Спорт с инструкторами «Города» – это стройность и отличное настроение!
Фитнес-аэробика для мам
Занятия «Мама и Малыш» в «Городе счастливых мам» — это замечательные тренировки, во время которых вы можете по-новому провести время вдвоем с ребенком.
Представляют собой умеренные физические нагрузки для мамы и малыша.
Такие тренировки дарят стройность, улучшают настроение, заряжая маму необходимым физическим и эмоциональным контактом с ребенком.
Вы одновременно играете с малышом и получаете фигуру своей мечты, а ребенок развивается физически, интеллектуально и эмоционально, чувствуя вашу любовь и заботу в веселых и радостных прикосновениях.
Правильное питание
На встречах с диетологами и нутрициологами мы рассказываем настоящим и будущим мамам про важность правильного питания, помогаем женщинам скорректировать образ жизни и наладить сон, чтобы подготовиться к родам или безопасно восстановится после.
Семинары, марафоны, встречи с врачами и ведущими специалистами города – все это проводится на регулярной основе и совершенно бесплатно.
Поможем стать лучшей версией себя!
Фитнес-аэробика для детей
Фитнес-аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском
Реестре Видов Спорта (ВРВС). Достаточно молодой, но быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Это массовый, эстетически
увлекательный и зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики. В фитнес-аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов.
Преимущества занятий Фитнес-аэробикой:
— обеспечивает гармоничное развитие организма.
— способствует всестороннему развитию мускулатуры
— формирует правильную осанку, развивает силу, выносливость, увеличивает подвижность
в суставах.
— улучшается координация движений, улучшить гибкость и пластичность, научиться
владеть своим телом и управлять им в движении.
— во время выполнения упражнений под музыку улучшаются внимание и память,
нормализуются эмоциональные и волевые процессы.
— формируется командный дух, чувство коллективизма, спортивная закалка.
— происходит оживление кровообращения, улучшение работы сердечно-сосудистой
системы, а также увеличивается объем легких, транспортировка кислорода по органам и
тканям происходит быстрее, исчезает одышка, пульс приходит в норму.
— происходит повышение работоспособности, укрепление здоровья и иммунитета.
Фитнес-аэробика доступна людям различного возраста и пола, детям, подросткам, молодежи.
Фитнес-аэробика пропагандирует Здоровый Образ Жизни. Фитнес -аэробика – достаточно сложный в координационном и физическом отношении
вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой
положения тела, позиций.
